肌肤断食是一种周期性保养法，“减食- 断食- 慢慢复食”，能让肌肤得到适当的休息及恢复，归零之后再启动，肌肤运作会更顺畅。

　　肌肤断食并非放任自流，而是用我们的信任促进肌肤的自律，这是一种颇有禅意的美肌方法，暂时抛开复杂的保养流程，让肌肤回归随心所欲的自然状态，正是青春和健康最美妙之处。

　　肌肤断食值得一试的三大理由

　　Reason 1 肌肤原本就有自我修复力，长期依赖过多的精细保养品，肌肤自我调适的能力会被削弱，遇到周遭环境变化更容易出状况。适当减量，能帮助肌肤主动恢复健康状态。

　　Reason 2 你的肤质其实并不是一成不变，年龄和季节都会影响肌肤原本的水油分泌，而不知情的你长期使用一种保养模式却会误读你的肌肤。肌肤断食让肌肤恢复本真状态，更容易观察到肌肤真正的需求，补充适合的保养品。

　　Reason 3 保养的关键是肌肤的吸收力，适时的断食就像帮肌肤清肠胃，之后对于保养品的吸收力反而得以提升，提高保养效率。

　　肌肤断食的适合时机

　　Point 1 生理期开始前3天至生理期第一二天，肌肤最容易闹情绪，正是开始肌肤断食的好时机，等到生理期结束后，肌肤正好进入吸收力巅峰的卵泡期，保养效果最佳。

　　Point 2 换季时，油水分泌容易失衡，肌肤也变得敏感粗糙，过多的保养品反而是负担，选一周肌肤断食，有助于肌肤适应季节变化，找回自身的水油平衡。